Redakcia FitnessTreneri

Recept: Stejk z roštenky plný bielkovín od fitness kuchára Petra Melkusa

Recept na jednoduchú prípravu stejku, ktorý vám dodá veľké množstvo kvalitných bielkovín v objemovej príprave.

11.12.2017 | Redakcia

Arašidové maslo - popis výroby, obvyklé zloženie, recepty

Kvalitné arašidové maslo má v 100 g takmer 30 g bielkovín, približne 15 g sacharidov a 45 až 50 g tukov. Prečo by malo byť na vašom jedálnom lístku?

17.11.2017 | Redakcia

Hovädzie mäso tak, ako ho nepoznáte - pripravujeme stejky, pečieme, dusíme, varíme

Ako pripraviť chutný stejk, ako variť, dusiť a piecť hovädzie mäso? Dozviete sa z nasledujúceho článku!

10.11.2017 | Redakcia

Káva - čo neviete o kofeínovom nápoji našom každodennom (II)

S akými kávami sa stretávame v ponuke kaviarní, koľko kávy vody a mlieka obsahujú dobré kávy a ako sa pripravujú?

03.11.2017 | Redakcia

Káva - čo neviete o kofeínovom nápoji našom každodennom (I)

Káva z historického pohľadu, pestovanie, zber a praženie, základné druhy kávy, ktoré sa používajú na výrobu nápoja.

29.09.2017 | Redakcia

Moje prvé tréningy - zápisky začiatočníka aj jeho trénera (II)

Začiatky na ceste k vysnívanej postave sú často rovnaké. Ako na nich spomínajú dvaja z našich spolupracovníkov?

27.08.2017 | Redakcia

Moje prvé tréningy - zápisky začiatočníka aj jeho trénera (I)

Začiatky na ceste k vysnívanej postave sú často rovnaké. Ako na nich spomínajú dvaja z našich spolupracovníkov?

14.08.2017 | Redakcia

Sacharidové vlny - najefektívnejší spôsob chudnutia? (II)

Popis efektívneho a často využívaného postupu, pomocou ktorého sa môžete aj vy zbaviť nadbytočných zásob tuku.

07.08.2017 | Redakcia

Sacharidové vlny - najefektívnejší spôsob chudnutia? (I)

Popis efektívneho a často využívaného postupu, pomocou ktorého sa môžete aj vy zbaviť nadbytočných zásob tuku.

19.07.2017 | Redakcia

Efektívny Drop 5 Fitness Training System pre mužov aj ženy

Efektívny tréningový postup na budovanie svalovej hmoty, pre skupinu pokročilých a vyspelých cvičencov.

03.07.2017 | Redakcia