Redakcia FitnessTreneri

Street Workout - Back Biceps pre začiatočníkov, chrbát a biceps (IX)

Kruhový tréning pre začiatočníkov. 5 cvikov, 60 sekúnd odpočinok medzi cvikmi; 3-4 cykly, 3 minúty odpočinok medzi cyklami.

21.08.2013 | Redakcia

Street Workout - Triceps Limit pre začiatočníkov, triceps (VIII)

Kruhový tréning pre začiatočníkov. 6 cvikov, 30 sekúnd odpočinok medzi cvikmi; 3-4 cykly, 4 minúty odpočinok medzi cyklami.

21.08.2013 | Redakcia

Transformácia Mirky Bílej - z bacuľky fitnesska za 3 mesiace

Príbeh dievčaťa, fotografie ktorej vás upútali na Facebook Fan Page - ako sa jej podarilo zmeniť sa z bacuľky na takmer fitnessku?

21.08.2013 | Redakcia

Street Workout - Shoulders Routine pre začiatočníkov, plecia (VII)

Kruhový tréning pre začiatočníkov. 7 cvikov, 45 sekúnd odpočinok medzi cvikmi; 3-4 cykly, 2 minúty odpočinok medzi cyklami.

20.08.2013 | Redakcia

Street Workout - Fresh Air pre začiatočníkov, rozvoj hrudného koša (VI)

Rozvoj hrudného koša pre začiatočníkov. 7 cvikov, 45 sekúnd odpočinok medzi cvikmi; 3-4 cykly, 3 minúty odpočinok medzi cyklami.

19.08.2013 | Redakcia

Tréning nielen pre bikini fitness - ako získať "kocky" na bruchu?

Pevné brucho, s jemnými "kockami" je snom mnohých dievčat, či sa im páči bikini fitness alebo bodyfitness. Ako ich získate?

19.08.2013 | Redakcia

Street Workout - Chest Routine pre začiatočníkov, prsia (V)

Tréning prsných svalov pre začiatočníkov. 7 cvikov, 30 sekúnd odpočinok medzi cvikmi; 2-4 cykly, 3 minúty odpočinok medzi cyklami.

14.08.2013 | Redakcia

Street Workout - Leg Routine pre začiatočníkov, stehná (IV)

Tréning stehien pre začiatočníkov. 6 cvikov, 45 sekúnd odpočinok medzi cvikmi; 2-4 cykly, 3 minúty odpočinok medzi cyklami.

13.08.2013 | Redakcia

Tréning nielen pre bikini fitness - ako vyformovať a spevniť zadok?

Cviky na zadok a tréningové rady, ktoré vám maximálne zefektívnia vaše tréningy na zadok. Ukážeme vám, ako zadok spevniť aj vyformovať!

13.08.2013 | Redakcia

Street Workout - Fat Removal pre začiatočníkov, chudnutie (III)

Chudnutie pre začiatočníkov. 7 cvikov, 30 sekúnd odpočinok medzi cvikmi; 3-4 cykly, 2 minúty odpočinok medzi cyklami.

12.08.2013 | Redakcia