Kopček Igor

FitnessŠkola s.r.o. - o trénerských kurzoch Inštruktor bodybuilding-u a fitness

Základné informácie o trénerských kurzoch "Inštruktor bodybuilding-u a fitness" organizovaných pod hlavičkou spoločnosti FitnessŠkola s.r.o. - hlavný lektor Milan ČÍŽEK.

18.04.2018 | Kopček

FitnessŠkola s.r.o. - o lektoroch trénerských kurzov Inštruktor bodybuildingu a fitness

Spoločnosť FitnessŠkola s.r.o. pre vás organizuje trénerské kurzy. Hlavným lektorom je Milan Čížek, ale aj ďalší odborníci.

01.03.2018 | Kopček

KAATSU alebo BFR – silový tréning v podmienkach obmedzeného toku krvi Aktualizované

KAATSU alebo BFR – silový tréning v podmienkach obmedzeného toku krvi

Bližší pohľad na unikátny postup, ktorý obmedzením toku krvi vo svaloch vám prinesie rast svalovej hmoty.

28.06.2017 | Kopček

Máte problém s naberaním svalovej hmoty? Povieme vám prečo!

Ak patríte medzi tých, ktorí extrémne ťažko naberajú na svalovej hmote, tu nájdete odpoveď prečo nenapredujete.

20.08.2013 | Kopček

Rast do výšky, rastový deficit a možnosti jeho ovplyvnenia (III)

Marian Čambal a Igor Kopček o tom, ako prebieha rast do výšky, ako a kedy ho je možné ešte ovplyvniť.

20.08.2013 | Kopček

Proteín od A do Z (III) – všetko o srvátke a srvátkovom proteíne

Veľmi podrobne o proteínoch, základných doplnkoch výživy pre športovcov z individuálnych aj kolektívnych športov.

17.08.2013 | Kopček

Rast do výšky, rastový deficit a možnosti jeho ovplyvnenia (II)

Marián Čambal a Igor Kopček o tom, ako prebieha rast do výšky, ako a kedy ho je možné ešte ovplyvniť.

16.08.2013 | Kopček

Laktóza, laktáza a laktózová intolerancia - ako ju riešiť?

Laktózová intolerancia tzn. znížená schopnosť tráviť mliečny cukor laktózu, je problémom aj športovcov.

13.08.2013 | Kopček

Proteín od A do Z (II) – delenie proteínov do základných skupín

Veľmi podrobne o proteínoch, základných doplnkoch výživy pre športovcov z individuálnych aj kolektívnych športov.

13.08.2013 | Kopček

Kreatín - mechanizmus účinku a vplyv na rast svalovej hmoty

Primárne a sekundárne mechanizmy účinku kreatínu, ktoré prispievajú k výraznému nárastu športovej výkonnosti.

12.08.2013 | Kopček