Kopček Igor

Surströmming - neskutočne smradľavá ryba na Švédsky spôsob

12g bielkovín v 100g výrobku, ktoré v žalúdku udržia iba najväčší odvážlivci. Tak toto určite nie je ideálne jedlo pre bodybuilding/fitness!

27.08.2018 | Kopček

Systém 3x10 - Progressive Resistance Exercises od Dr. DeLorme

Dr. Thomas Lanier DeLorme - vedec, na ktorého bodybuilding neprávom zabudol, aj napriek tomu, že jeho tréningový systém 3x10 je doposiaľ využívaný priaznivcami silových tréningov.

29.07.2018 | Kopček

Veľký predsúťažný seminár už aj na Slovensku - v Činkárni Čambal

Činkáreň Čambal a stránka FitnessTreneri.SK vás pozývajú na predsúťažný seminár. Lektori Lukáš ROUBÍK a spol., hostia Marián ČAMBAL, Igor KOPČEK a hviezdy združenia Elite PRO Slovakia!

04.07.2018 | Kopček

FitnessŠkola s.r.o. - o trénerských kurzoch Inštruktor bodybuilding-u a fitness

Základné informácie o trénerských kurzoch "Inštruktor bodybuilding-u a fitness" organizovaných pod hlavičkou spoločnosti FitnessŠkola s.r.o. - hlavný lektor Milan ČÍŽEK.

01.07.2018 | Kopček

Ako určiť maximum pre jedno opakovanie v každom cviku? Aktualizované

Ako určiť maximum pre jedno opakovanie v každom cviku?

Postup a kalkulačný vzorec na výpočet maximálnej hmotnosti, s ktorou zvládnete s vysokou pravdepodobnosťou jedno opakovanie.

20.06.2018 | Kopček

Rast do výšky, rastový deficit a možnosti jeho ovplyvnenia (III)

Marian Čambal a Igor Kopček o tom, ako prebieha rast do výšky, ako a kedy ho je možné ešte ovplyvniť.

05.05.2018 | Kopček

Rast do výšky, rastový deficit a možnosti jeho ovplyvnenia (II)

Marián Čambal a Igor Kopček o tom, ako prebieha rast do výšky, ako a kedy ho je možné ešte ovplyvniť.

28.04.2018 | Kopček

Rast do výšky, rastový deficit a možnosti jeho ovplyvnenia (I)

Marián Čambal a Igor Kopček o tom, ako prebieha rast do výšky, ako a kedy ho je možné ešte ovplyvniť.

21.04.2018 | Kopček

Rastlinné adaptogény (II) - informácia o ich anabolickom pôsobení

Základná informácia o doplnkoch výživy, ktoré dokážu akcelerovať výkonnosť každého športovca.

17.04.2018 | Kopček

Rastlinné adaptogény (I) - základná informácia o špecifických doplnkoch

Základná informácia o doplnkoch výživy, ktoré dokážu akcelerovať výkonnosť každého športovca.

14.04.2018 | Kopček