Výživa, doplnky

Ancel Benjamin KEYS – Američan, ktorý spropagoval BMI index

Propagoval Body Mass Index, bojoval proti cholesterolu, presadzoval stravu s nízkym obsahom tukov, dokonca aj prvé formy krabičkovej/balíčkovej stravy. Mal však aj zástupy odporcov.

04.08.2020 | Kopček

Detox detoxikuje iba vašu peňaženku

Myslieť si, že niekto pozná návod na odkyslenie je naivné a hlúpe. Ak by aj k prekysleniu organizmu teoreticky došlo, ten sa s tým v pohode vyrovná.

28.07.2020 | Redakcia

Intermittent Fasting (1) - komplexný pohľad na prerušované hladovanie

Je Intermittent Fasting, prerušované hladovanie, naozaj jediným a najefektívnejším riešením pre mužov a ženy zo sveta fitness/bodybuildingu? Kde sú jeho silné a kde slabé stránky? 1. časť

27.07.2020 | Kopček

Surströmming - neskutočne smradľavá ryba na Švédsky spôsob

12g bielkovín v 100g výrobku, ktoré v žalúdku udržia iba najväčší odvážlivci. Tak toto určite nie je ideálne jedlo pre bodybuilding/fitness!

27.08.2018 | Kopček

Javorový sirup - prírodné sladidlo získavané z javora cukrového

Informácia o tradičnom sladidle, ktoré používali už Indiáni v Severnej Amerike. História, použitie, postup výroby.

09.06.2018 | Redakcia

Hovädzie mäso tak, ako ho možno nepoznáte - základné delenie

Základné delenie hovädzieho mäsa + rady, ako si vybrať ten najlepší kúsok na prípravu obľúbeného jedla.

26.05.2018 | Redakcia

Hovädzie mäso tak, ako ho možno nepoznáte - prečo musí dozrievať?

Prečo musí hovädzie mäso dozrievať? Aké sú postupy dozrievania a ako ovplyvňujú vlastnosti hovädzieho mäsa? Čítajte v článku!

19.05.2018 | Redakcia

Rastlinné adaptogény (II) - informácia o ich anabolickom pôsobení

Základná informácia o doplnkoch výživy, ktoré dokážu akcelerovať výkonnosť každého športovca.

17.04.2018 | Kopček

Rastlinné adaptogény (I) - základná informácia o špecifických doplnkoch

Základná informácia o doplnkoch výživy, ktoré dokážu akcelerovať výkonnosť každého športovca.

14.04.2018 | Kopček

Kreatín - mechanizmus účinku a vplyv na rast svalovej hmoty

Primárne a sekundárne mechanizmy účinku kreatínu, ktoré prispievajú k výraznému nárastu športovej výkonnosti.

02.03.2018 | Kopček