Výživa, doplnky
Ancel Benjamin KEYS – Američan, ktorý spropagoval BMI index
Propagoval Body Mass Index, bojoval proti cholesterolu, presadzoval stravu s nízkym obsahom tukov, dokonca aj prvé formy krabičkovej/balíčkovej stravy. Mal však aj zástupy odporcov.
Intermittent Fasting (1) - komplexný pohľad na prerušované hladovanie
Je Intermittent Fasting, prerušované hladovanie, naozaj jediným a najefektívnejším riešením pre mužov a ženy zo sveta fitness/bodybuildingu? Kde sú jeho silné a kde slabé stránky? 1. časť
Cissus Quadrangularis - antikatabolicky účinný doplnok výživy
Doplnok výživy schopný udržať svalovú hmotu aj v extrémnom diétnom režime, navyše s tuk spaľujúcim efektom.
Detox detoxikuje iba vašu peňaženku
Myslieť si, že niekto pozná návod na odkyslenie je naivné a hlúpe. Ak by aj k prekysleniu organizmu teoreticky došlo, ten sa s tým v pohode vyrovná.
Surströmming - neskutočne smradľavá ryba na Švédsky spôsob
12g bielkovín v 100g výrobku, ktoré v žalúdku udržia iba najväčší odvážlivci. Tak toto určite nie je ideálne jedlo pre bodybuilding/fitness!
Javorový sirup - prírodné sladidlo získavané z javora cukrového
Informácia o tradičnom sladidle, ktoré používali už Indiáni v Severnej Amerike. História, použitie, postup výroby.
Hovädzie mäso tak, ako ho možno nepoznáte - základné delenie
Základné delenie hovädzieho mäsa + rady, ako si vybrať ten najlepší kúsok na prípravu obľúbeného jedla.
Hovädzie mäso tak, ako ho možno nepoznáte - prečo musí dozrievať?
Prečo musí hovädzie mäso dozrievať? Aké sú postupy dozrievania a ako ovplyvňujú vlastnosti hovädzieho mäsa? Čítajte v článku!
Rastlinné adaptogény (II) - informácia o ich anabolickom pôsobení
Základná informácia o doplnkoch výživy, ktoré dokážu akcelerovať výkonnosť každého športovca.
Rastlinné adaptogény (I) - základná informácia o špecifických doplnkoch
Základná informácia o doplnkoch výživy, ktoré dokážu akcelerovať výkonnosť každého športovca.