Výživa, doplnky

Bielkovinový chlieb s nízkym obsahom sacharidov, vhodný do diéty

Výrobca dokázal pripraviť chlieb, ktorý v 100 g obsahuje 28 g bielkovín a iba 8 g sacharidov. 280 g vážiaci bochník stojí len o málo viac ako 1€.

19.09.2013 | Redakcia

Recept: Proteínové šišky od fitness kuchára Petra Melkusa

Príprava sladkosti s vysokým obsahom srvátkového proteínu aj kazeínovej bielkoviny z tvarohu. Vhodné do objemovej aj predsúťažnej prípravy.

06.09.2013 | Redakcia

Proteín od A do Z (III) – všetko o srvátke a srvátkovom proteíne

Veľmi podrobne o proteínoch, základných doplnkoch výživy pre športovcov z individuálnych aj kolektívnych športov.

17.08.2013 | Kopček

Laktóza, laktáza a laktózová intolerancia - ako ju riešiť?

Laktózová intolerancia tzn. znížená schopnosť tráviť mliečny cukor laktózu, je problémom aj športovcov.

13.08.2013 | Kopček

Proteín od A do Z (II) – delenie proteínov do základných skupín

Veľmi podrobne o proteínoch, základných doplnkoch výživy pre športovcov z individuálnych aj kolektívnych športov.

13.08.2013 | Kopček

Proteín od A do Z (I) - pohľad na históriu proteínov

Veľmi podrobne o proteínoch, základných doplnkoch výživy pre športovcov z individuálnych aj kolektívnych športov.

12.08.2013 | Kopček

Koľko kalórií potrebuješ ak chceš získať svalovú hmotu?

Koľko kalórií musíš denne prijímať, ak chceš získať masívnu svalovú hmotu? Odpoveď získaš v tomto článku, od autorov Mariána Čambala a Igora Kopčeka.

01.08.2013 | Kopček

Recept: Fitness raňajky od bikini fitnessky Denisy Lipovskej

Fitness raňajky, ktorými by mala začať deň každá fitnesska bez ohľadu na to, či súťaží v bikini alebo bodyfitness.

01.08.2013 | Redakcia

Protostrol - anabolizant, ktorý na Slovensko priniesol Jaro Horváth

Základné informácie o anabolizante, ktorý podporuje rast a zachovanie masívnej svalovej hmoty.

19.07.2013 | Redakcia

Kreatín - pohľad do minulosti, ale aj prítomnosti tohto doplnku výživy

Prehľad 20 ročnej histórie kreatínu, najefektívnejšieho doplnku výživy vo svete kulturistiky a fitness.

16.07.2013 | Kopček