Výživa, doplnky

Laktóza, laktáza a laktózová intolerancia - ako ju riešiť?

Laktózová intolerancia tzn. znížená schopnosť tráviť mliečny cukor laktózu, je problémom aj športovcov.

13.08.2013 | Kopček

Proteín od A do Z (II) – delenie proteínov do základných skupín

Veľmi podrobne o proteínoch, základných doplnkoch výživy pre športovcov z individuálnych aj kolektívnych športov.

13.08.2013 | Kopček

Proteín od A do Z (I) - pohľad na históriu proteínov

Veľmi podrobne o proteínoch, základných doplnkoch výživy pre športovcov z individuálnych aj kolektívnych športov.

12.08.2013 | Kopček

Koľko kalórií potrebuješ ak chceš získať svalovú hmotu?

Koľko kalórií musíš denne prijímať, ak chceš získať masívnu svalovú hmotu? Odpoveď získaš v tomto článku, od autorov Mariána Čambala a Igora Kopčeka.

01.08.2013 | Kopček

Recept: Fitness raňajky od bikini fitnessky Denisy Lipovskej

Fitness raňajky, ktorými by mala začať deň každá fitnesska bez ohľadu na to, či súťaží v bikini alebo bodyfitness.

01.08.2013 | Redakcia

Protostrol - anabolizant, ktorý na Slovensko priniesol Jaro Horváth

Základné informácie o anabolizante, ktorý podporuje rast a zachovanie masívnej svalovej hmoty.

19.07.2013 | Redakcia

Kreatín - pohľad do minulosti, ale aj prítomnosti tohto doplnku výživy

Prehľad 20 ročnej histórie kreatínu, najefektívnejšieho doplnku výživy vo svete kulturistiky a fitness.

16.07.2013 | Kopček

Cissus Quadrangularis - antikatabolicky účinný doplnok výživy

Doplnok výživy schopný udržať svalovú hmotu aj v extrémnom diétnom režime, navyše s tuk spaľujúcim efektom.

09.07.2013 | Kopček

Recept: Proteínová palacinka od fitness kuchára Petra Melkusa

Recept na prípravu proteínovej palacinky vhodnej aj do diétneho obdobia, od fitness kuchára Petra Melkusa.

24.06.2013 | Redakcia

Recept: Srnčí chrbát plný bielkovín od fitness kuchára Petra Melkusa

Recept na jednoduchú prípravu diviny, ktorý vám dodá veľké množstvo kvalitných bielkovín v objemovej príprave, aj v diétnom režime.

24.06.2013 | Redakcia