Fitness, kulturistika

Transformácia Mirky Bílej - z bacuľky fitnesska za 3 mesiace

Príbeh dievčaťa, fotografie ktorej vás upútali na Facebook Fan Page - ako sa jej podarilo zmeniť sa z bacuľky na takmer fitnessku?

21.08.2013 | Redakcia

Máte problém s naberaním svalovej hmoty? Povieme vám prečo!

Ak patríte medzi tých, ktorí extrémne ťažko naberajú na svalovej hmote, tu nájdete odpoveď prečo nenapredujete.

20.08.2013 | Kopček

Rast do výšky, rastový deficit a možnosti jeho ovplyvnenia (III)

Marian Čambal a Igor Kopček o tom, ako prebieha rast do výšky, ako a kedy ho je možné ešte ovplyvniť.

20.08.2013 | Kopček

Rast do výšky, rastový deficit a možnosti jeho ovplyvnenia (II)

Marián Čambal a Igor Kopček o tom, ako prebieha rast do výšky, ako a kedy ho je možné ešte ovplyvniť.

16.08.2013 | Kopček

Laktóza, laktáza a laktózová intolerancia - ako ju riešiť?

Laktózová intolerancia tzn. znížená schopnosť tráviť mliečny cukor laktózu, je problémom aj športovcov.

13.08.2013 | Kopček

Funkčný tréning na chudnutie od fitnessky Denisy Lipovskej

Denisa Lipovská, úspešná bikini fitnesska, vám ukáže tréning, s ktorým dokážete zbaviť telo tuku z problémových partií tela.

05.08.2013 | Redakcia

Koľko kalórií potrebuješ ak chceš získať svalovú hmotu?

Koľko kalórií musíš denne prijímať, ak chceš získať masívnu svalovú hmotu? Odpoveď získaš v tomto článku, od autorov Mariána Čambala a Igora Kopčeka.

01.08.2013 | Kopček

Výpočet povrchu tela v metroch štvorcových - ako na to?

Kalkulačné vzorce na výpočet povrchu tela v metroch štvorcových, aj na presné dávkovanie farmaceutík.

29.07.2013 | Redakcia

Rast do výšky, rastový deficit a možnosti jeho ovplyvnenia (I)

Marián Čambal a Igor Kopček o tom, ako prebieha rast do výšky, ako a kedy ho je možné ešte ovplyvniť.

27.07.2013 | Kopček

Ako nabrať svaly (II) – viete ako a kedy vaše svaly rastú?

Marian Čambal a jeho tréner Igor Kopček o tom, ako si aj vy môžete vybudovať masívnu svalovú hmotu.

18.07.2013 | Redakcia