Fitness, kulturistika

Spartan Race? Poradíme vám, ako ho zvládnuť a prekonať seba samého (I.)

Komplexný návod na prípravu na najnáročnejší prekážkový pretek, známy pod názvom Spartan Race. 1. časť seriálu!

02.07.2013 | Redakcia

Ako nabrať svaly (I) – faktory rastu svalovej hmoty, stavba svalu

Marian Čambal a jeho tréner Igor Kopček podrobne o tom, ako si aj vy môžete vybudovať masívnu svalovú hmotu.

28.06.2013 | Redakcia