Pre pokročilých
KAATSU alebo BFR – silový tréning v podmienkach obmedzeného toku krvi
Bližší pohľad na unikátny postup, ktorý obmedzením toku krvi vo svaloch vám prinesie rast svalovej hmoty.
Efektívny Drop 5 Fitness Training System pre mužov aj ženy
Efektívny tréningový postup na budovanie svalovej hmoty, pre skupinu pokročilých a vyspelých cvičencov.
Objemový tréningový systém Russian Bear - popis a modifikácie (II)
Tréningový systém pre pokročilých a veľmi vyspelých cvičencov. Podpora rastu masívnej svalovej hmoty.