Pre ženy

Tréningy nielen pre bikini fitness začiatočníčky, 9. až 16. týždeň Aktualizované

Tréningy nielen pre bikini fitness začiatočníčky, 9. až 16. týždeň

Postup, ako začať s tréningom, ak je vašim cieľom súťažiť v bikini fitness, alebo len upraviť vzhľad svojej postavy.

16.07.2018 | Redakcia

Tréningy nielen pre bikini fitness začiatočníčky, 1. až 8. týždeň Aktualizované

Tréningy nielen pre bikini fitness začiatočníčky, 1. až 8. týždeň

Postup, ako začať s tréningom, ak je vašim cieľom súťažiť v bikini fitness, alebo len upraviť vzhľad svojej postavy.

09.07.2018 | Redakcia

Tréning na ploché brucho bez tuku od Anikó Gyepesovej

Bikini fitnesska Anikó Gyepesová vám ukáže tréning, vďaka ktorému aj vy budete mať štíhly pás a pevné brucho. Ak sa budete snažiť!

10.09.2013 | Redakcia

Tréning nielen pre bikini fitness - menší zadok, štíhlejšie stehná

Ak sú vašou nočnou morou zadok, brucho a pás, ukážeme vám cviky, pomocou ktorých ich dokážete efektívne zaťažovať.

10.09.2013 | Redakcia

Street Workout - Full Body Girls, tréning celého tela pre dievčatá (XII)

Kruhový tréning pre začiatočníčky. 7 cvikov, 60 sekúnd odpočinok medzi cvikmi; 2-5 cyklov, 5 minút odpočinok medzi cyklami.

29.08.2013 | Redakcia

Chcete mať zadok a stehná ako samba tanečnica Gracyanne Barbosa?

TOP tanečnica samby z Brazílie dokázala tvrdým tréningom zmeniť vzhľad svojich stehien a zadočku. Ako bonus pridala kocky na bruchu.

26.08.2013 | Redakcia

Tréning na pevný zadok a štíhle boky od Anikó Gyepesovej

Bikini fitnesska Anikó Gyepesová vám ukáže tréning, vďaka ktorému aj vy budete mať pevný zadok a štíhle boky. Ak sa budete snažiť!

24.08.2013 | Redakcia

Tréning nielen pre body fitness - intenzívny tréning na brucho

Intenzívny tréning na brucho, ktorý vám udrží štíhly pás a napomôže optimálne prepracovať svaly brucha.

24.08.2013 | Redakcia

Tréning nielen pre bikini fitness - ako získať "kocky" na bruchu?

Pevné brucho, s jemnými "kockami" je snom mnohých dievčat, či sa im páči bikini fitness alebo bodyfitness. Ako ich získate?

19.08.2013 | Redakcia

Tréning nielen pre bikini fitness - ako vyformovať a spevniť zadok?

Cviky na zadok a tréningové rady, ktoré vám maximálne zefektívnia vaše tréningy na zadok. Ukážeme vám, ako zadok spevniť aj vyformovať!

13.08.2013 | Redakcia