Street Workout
Street Workout - Pull Push pre začiatočníkov, tlak-ťah (XIII)
Kruhový tréning pre začiatočníkov aj začiatočníčky. 7 cvikov, 45 sekúnd odpočinok medzi cvikmi; 3-4 cykly, 2 minúty odpočinok medzi cyklami.
Street Workout - Full Body Girls, tréning celého tela pre dievčatá (XII)
Kruhový tréning pre začiatočníčky. 7 cvikov, 60 sekúnd odpočinok medzi cvikmi; 2-5 cyklov, 5 minút odpočinok medzi cyklami.
Street Workout - No Equipment, tréning bez náradia pre začiatočníkov (XI)
Kruhový tréning pre začiatočníkov. 7 cvikov, 45 sekúnd odpočinok medzi cvikmi; 3-4 cykly, 3 minúty odpočinok medzi cyklami.
Street Workout - Home Abs pre začiatočníkov, brucho (X)
Kruhový tréning pre začiatočníkov. 6 cvikov, 60 sekúnd odpočinok medzi cvikmi; 3-4 cykly, 3 minúty odpočinok medzi cyklami.
Street Workout - Back Biceps pre začiatočníkov, chrbát a biceps (IX)
Kruhový tréning pre začiatočníkov. 5 cvikov, 60 sekúnd odpočinok medzi cvikmi; 3-4 cykly, 3 minúty odpočinok medzi cyklami.
Street Workout - Triceps Limit pre začiatočníkov, triceps (VIII)
Kruhový tréning pre začiatočníkov. 6 cvikov, 30 sekúnd odpočinok medzi cvikmi; 3-4 cykly, 4 minúty odpočinok medzi cyklami.
Street Workout - Shoulders Routine pre začiatočníkov, plecia (VII)
Kruhový tréning pre začiatočníkov. 7 cvikov, 45 sekúnd odpočinok medzi cvikmi; 3-4 cykly, 2 minúty odpočinok medzi cyklami.
Street Workout - Fresh Air pre začiatočníkov, rozvoj hrudného koša (VI)
Rozvoj hrudného koša pre začiatočníkov. 7 cvikov, 45 sekúnd odpočinok medzi cvikmi; 3-4 cykly, 3 minúty odpočinok medzi cyklami.
Street Workout - Chest Routine pre začiatočníkov, prsia (V)
Tréning prsných svalov pre začiatočníkov. 7 cvikov, 30 sekúnd odpočinok medzi cvikmi; 2-4 cykly, 3 minúty odpočinok medzi cyklami.
Street Workout - Leg Routine pre začiatočníkov, stehná (IV)
Tréning stehien pre začiatočníkov. 6 cvikov, 45 sekúnd odpočinok medzi cvikmi; 2-4 cykly, 3 minúty odpočinok medzi cyklami.
